Alle Anlagen Schritt fĂŒr Schritt erklĂ€rt â 31 Flossinganlagen, 45 Beschwerdebilder und Sportverletzungen, 45 EigenĂŒbungen
"Flossing" gibt einen systematischen Ăberblick ĂŒber die Einsatzmöglichkeiten und positiven Effekte dieses Verfahrens:
âą rasch wirksame Schmerzlinderung
⹠effektiver Muskelaufbau bei geringen WiderstÀnden
Flossing wurde in den letzten Jahren unter dem etwas obskuren Namen Voodoo-Flossing populĂ€r. ZunĂ€chst galt das Flossing als Geheimtipp ambitionierter Kraftsportler und Cross Fitter. Nach und nach wurde es einer breiteren Ăffentlichkeit zugĂ€nglich. In seinem Buch "Werde ein geschmeidiger Leopard" stellte der amerikanische Physiotherapeut Dr. Kelly Starrett verschiedene Anwendungsmöglichkeiten vor. Schon lĂ€nger war jedoch das Flossing als effektives Mittel zum Muskelaufbau bekannt: 2004 beschrieben die Japaner Takarada und Tsuruta den positiven Zusammenhang von Flossing und Muskelaufbau bei leichtem Widerstandstraining.
Wie entfaltet Flossing seine Wirkung? Flossing bewirkt unter anderem ĂŒber eine Beeinflussung der Faszien bzw. des Fasziensystems eine rasche Schmerzlinderung ohne medikamentöse Belastung des Organismus. Die Möglichkeiten und Grenzen sowie die theoretischen Grundlagen werden in diesem Buch ausfĂŒhrlich beschrieben. Flossing als praktische Anwendung wird vornehmlich bei folgenden Beschwerdebildern demonstriert und dabei Schritt fĂŒr Schritt erklĂ€rt:
âą Schmerzen im Bereich der Schulter
âą Arme und HĂ€nde
âą Tennisellenbogen
âą Golferellenbogen
⹠SchmerzzustÀnde der WirbelsÀule und des Kreuzbeins
âą Beschwerden im HĂŒft-, Bein- und FuĂbereich
âą rasch wirksame Schmerzlinderung
⹠effektiver Muskelaufbau bei geringen WiderstÀnden