Alles Wichtige zum Thema Trauma, dessen Bewältigung und wie man an den Folgen wachsen kann - informativ und spannend aufbereitet. Hilfe zur Selbsthilfe erlebt man durch schnell umsetzbare, in der Traumatherapie erprobte Übungen sowie geführte Imaginationen. Die gezielten Methoden der modernen Trauma-Therapie helfen, neues Zutrauen zu sich und anderen zu entwickeln.

Die Tracklist:

Einführung

Traumata besser verstehen

Symptome und Ursachen von Traumata

Wie Traumata bewältigt und verarbeitet werden

Wenn die Bewältigung nicht gelingt

Traumafolgestörungen

Wie eine Traumatherapie aussehen kann

Übungen, die helfen

Distanzierungstechniken

Achtsamkeitsübung

Ressourcen

Übung: Der fliegende Teppich

Geschichte: Von der Königstochter, die kein Glück hatte

Zum guten Schluss

Laufzeit 62:26 Minuten