Ohne Vorkenntnisse und Kurse kannst du sofort das Autogene Training erlernen. Schritt für Schritt zeige ich dir die sechs Standardformeln. Aus über 150 formelhaften Vorsätzen wählst du eine Formel aus, die es dir möglich macht, leichter und besser zu arbeiten. Lass dich außerdem von den kleinen Geschichten und Übungen inspirieren.